Ernährung

gesund essen

Vitalstoffe, Mikronährstoffe und weitere wichtige Nahrungsbestandteile – eine Übersicht

Der Körper benötigt Vitalstoffe, um die alltäglichen Aufgaben meistern zu können. Unser Körper kann lediglich funktionieren, wenn ihm Vitalstoffe zugeführt werden. Dementsprechend sollte man verschiedene Nährstoffe über die Nahrung aufnehmen, denn der Körper stellt die Vitalstoffe nicht selbst her. Eine Übersicht über die Vitalstoffe und Mikronährstoffe stellen wir hier vor.