Kommt es zu Haarverlust oder lässt das Haarwachstum nach, kann das viele Ursachen haben. Haarausfall kann jedoch entgegengewirkt und das Haarwachstum angeregt werden, zum Beispiel durch Haarkapseln. Bei Haarverlust und beschädigtem Haar spielen häufig unterschiedliche Faktoren eine Rolle. Unter anderem kann der Haarausfall genetisch bedingt sein. Doch auch die Ernährung, die Haarpflege, das Alter und die Herkunft spielen eine wichtige Rolle für gesundes Haar. Nicht nur der Körper benötigt ausreichend Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente, sondern auch das Haar, um gesund wachsen zu können. Daher ist eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung essentiell für gesundes Haar . kompensiert werden kann dies jedoch von Haar-Vitaminen wie ASOYU*.

Welche Haarkapseln helfen gegen Haarausfall?

Auch Haarkapseln gegen Haarausfall  können helfen, den Bedarf an den wichtigen Vitaminen und Mineralstoffe für das Haar zu decken. Haarkapseln können unter anderem in Drogerien wie Rossmann und DM, in der Apotheke oder auf Amazon gekauft werden. Die meisten Anwender konnten mit den Haar Kapseln gute Ergebnisse erzielen, dafür sprechen die positiven Erfahrungen** nach einem Haarkapseln Test.

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Welche Haarvitamine sind die besten?

Für ein gesundes Haarwachstum, mit starker Struktur, Glanz und Geschmeidigkeit benötigt das Haar wichtige Vitamine. Die Ursachen für Haarausfall oder beschädigtes Haar sind häufig auf einen Nährstoffmangel zurückzuführen. Als besonders wirksam gegen Haarausfall gelten die folgenden Vitamine:

Biotin (Vitamin B7)

Biotin gilt als das wichtigste Vitamin im Kampf gegen Haarausfall. Es regt die Produktion von Keratin an und trägt essentiell zu gesundem Haar bei. Biotin kommt vor allem in Lebensmitteln wie Nüssen, Milchprodukten und Soja vor.

Folsäure

Folsäure benötigt der Körper für das Gewebewachstum und die Zellentwicklung. Somit ist das Vitamin auch für gesunde Haarfollikel  wichtig. Es sorgt zudem für eine bessere Durchblutung der Kopfhaut. Lebensmittel wie Kohlgemüse, Blattgemüse und Zitrusfrüchte enthalten das wertvolle Vitamin.

B-Vitamine

B-Vitamine helfen dem Organismus, Proteine und Lipide in den Stoffwechsel zu bringen. Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, unterstützt die Aufnahme von Eisen und Vitamin B6. Beide Nährstoffe sind essentiell für ein gesundes Haarwachstum. Ein Mangel an Riboflavin kann zu Haarausfall führen. Das Vitamin ist in Nüssen, Brokkoli, Ei sowie Fleisch- und Milchprodukten enthalten. Vitamin B3, auch Niacin genannt, trägt zur Erweiterung der Blutgefäße bei und regen die Durchblutung der Kopfhaut an. Vitamin B3 und Vitamin B6  stärken zudem die Haarfasern. Sie sorgen für Volumen, Glanz und Geschmeidigkeit des Haares, da sie für den Stoffwechsel der Keratin-Proteine einen Beitrag leisten. Auch ein Mangel an Vitamin B5 und Vitamin B12 kann Haarausfall verursachen, sowie die Entwicklung grauer Haare begünstigen. Vitamin B5 ist in Lachs, Milch und Getreide enthalten. Tierische Produkte wie Fleisch enthalten Vitamin B12.

Vitamin A

Vitamin A (Retinol) ist ein Antioxidant, es trägt zur Verbesserung der Gesundheit der Kopfhaut bei und stimuliert die Talgproduktion. Ein Vitamin-A-Mangel kann das Haar  und die Kopfhaut trocken werden lassen. Milch, Spinat und Möhren enthalten das wichtige Vitamin. Weitere wichtige Vitamine für das Haar sind Vitamin C und Vitamin E. Zitrusfrüchte, Kiwis und Erdbeeren enthalten Vitamin C. Vitamin E steckt in Eiern, Spargel und Blattgemüse.

Welche wichtigen Nährstoffe sollten Haar Kapseln enthalten?

Besonders wichtige Nährstoffe für die Haargesundheit sind vor allem Biotin, Zink, Eisen und viele wertvolle Vitamine wie B-Vitamine, Vitamin A, C und E helfen das Haarwachstum zu fördern und die Haarstruktur zu kräftigen. Haar Kapseln sollten daher diese wichtigen Nährstoffe enthalten. Haarkapseln mit Vitamin B6 und B3 tragen zum Wachstum der Haare bei. Im Übrigen sprechen viele Anwender nach einem Test von Haarkapseln von einer hohen Wirksamkeit, das zeigen die positiven Berichte und Erfahrungen ** über Haar Kapseln.

Gesundes Haar mit den ASOYU Haarkapseln

Die auch als Anti-Haarausfall-Kapseln bekannten Haarvitamine von ASOYU* enthalten wertvolle Nährstoffe und pflanzliche Extrakte, die das Haar für ein gesundes Wachstum benötigt. Zudem sind in den Haarkapseln wirksame pflanzliche Extrakte enthalten, die die Haargesundheit langfristig verbessern sollen. In Asien sind die in den Kapseln enthaltenen Extrakte der Pflanzen Amla Beere, Kurkuma und Hirse längst bekannt als Mittel für ein gesundes Haarwachstum.

2 Haar Kapseln täglich reichen aus, um das Haarwachstum zu fördern. Eine Dose der ASOYU Kapseln enthält im übrigen 180 Kapseln und deckt somit den Bedarf der nächsten 3 Monate ab. Da die Haarvitamine die wichtigsten Nährstoffe für die Haargesundheit in einer Kapsel vereinen, musst du nicht viele einzelne Präparate kaufen.

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Welche Mineralien helfen bei Haarausfall?

Das Haar benötigt neben den wertvollen Vitaminen auch wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente für ein gesundes Haarwachstum. Ein Mangel an Mineralstoffen kann unter anderem zu Entzündungen der Kopfhaut und zu Haarausfall führen. Besonders wichtig für das Haar sind vor allem die folgenden Nährstoffe:

  • Zink
  • Eisen
  • Selen
  • Calcium

Zink

Zink hält das Haar gesund und sorgt für die Proteinbildung, zu dem ist es an der Bildung von Kollagen und Keratin beteiligt. Das Spurenelement ist zudem wichtige für die Haarfollikel. Zink ist unter anderen in Fleisch, Austern, sowie Nüssen und Hülsenfrüchten zu finden.

Eisen

Ein Bestandteil von Hämoglobin ist Eisen. Hämoglobin transportiert Sauerstoff durch den Körper. Eisenmangel kann zu Haarbruch oder Haarverlust führen. Eisen ist vor allem in Bohnen, Algen und dunkelgrünem Blattgemüse vorhanden.

Selen

Selen ist wichtig für den Erhalt gesunder Haare. Die Haare bestehen hauptsächlich aus Proteinen. Selen unterstützt deinen Körper bei der Verarbeitung von Proteinen. Das Spurenelement ist vor allem in Fisch, Schalentieren und Paranüssen zu finden.

Calcium

Die Haare benötigen neben Zink, Selen und Eisen auch Magnesium und Calcium. Denn die beiden Spurenelemente sind sowohl am Haarwachstum beteiligt, als auch am Aufbau der Zähne und Knochen. Erhält der Körper nicht genügend Calcium, entzieht er den Haaren und Zähnen das Spurenelement. Den Haarfollikeln mangelt es dann an Calcium, dies kann zu Haarausfall führen. Reich an Calcium sind vor allem Lebensmittel wie Nüsse, Leinsamen, Sesam und Mandeln.

Welche Lebensmittel sind gut für das Haarwachstum?

Das Haar benötigt viele wichtige Nährstoffe, beliebte Lebensmittel die die Haare verschönern sind zum Beispiel Nüsse, Haferflocken, Aprikosen, Tofu und Fleisch. Nüsse wie Walnüsse und Mandeln, kräftigen das Haar und verleihen ihm Glanz. Aprikosen schützen das Haar vor Spliss und Haarbruch. Zudem sorgen sie für mehr Volumen. Haferflocken sind reich an Biotin und Zink, sie lassen dein Haar glänzen. Fleisch verbessert die Haarstruktur und regt das Haarwachstum an. Sehr gute Nahrungsmittel für das Haar sind unter anderem auch die folgenden Lebensmittel:

  • Spinat
  • Heidelbeeren
  • Austern
  • Lachs
  • Avocados
  • Kürbis

Heutzutage genügt oft eine normale Ernährung nicht mehr, um den Bedarf an Spurenelementen und Mineralstoffen zu decken. Lebensmittel die konventionell angebaut werden, weisen häufig einen Mangel an den wichtigen Nährstoffen auf, da sie auf einem nährstoffarmen Boden angebaut werden. Um den Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen, sowie Spurenelementen zu decken, können Nahrungsergänzungmittel unterstützend eingenommen werden. Besteht bereits Haarverlust können Tabletten oder Kapseln wie die ASOYU Haar Kapseln* helfen, das Haarwachstum zu fördern und den Haarverlust zu vermindern. Die Anti-Haarausfall Kapseln versorgen dein Haar mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen und verleihen ihm Glanz und Geschmeidigkeit. Haarkapseln können zum Beispiel in der Apotheke, auf Amazon, oder in Drogerien wie DM und Rossmann gekauft werden.

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Haarkapseln Test und Erfahrung

Stiftung Warentest hat unterschiedliche Haarkapseln einen Test unterzogen. Die Haarkapseln gegen Haarausfall sollen das Wachstum der Haare anregen und die Haare kräftigen. Stiftung Warentest hat nach eigener Erfahrung bewertet dass viele Haarkapseln nur mit Einschränkung geeignet seien. Gut geeignet sei wohl der Wirkstoff Minoxidil. Auch Haarkapseln mit Bockshornklee sollen helfen, Haarausfall zu stoppen. Einige Menschen mit Haarausfall fragen nach Haarkapseln mit Vitamin B6. Besser geeignet als einzelne Haarvitamin-Präparate sind jedoch Haar Kapseln die alle wichtigen Nährstoffe für das Haar enthalten, wie die ASOYU Haar Kapseln.


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