Für unseren Körper ist es notwendig, dass er täglich ausreichend Magnesium erhält. Denn das Spurenelement ist für den Organismus lebensnotwendig. Magnesium trägt unter anderem zum Erhalt der Muskel- und Nervenzellen bei und spielt auch bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen eine wichtige Rolle. Ein Mangel an dem Spurenelement kann mitunter schwerwiegende Symptome und Krankheiten zur Folge haben. Viele Lebensmittel enthalten Magnesium. Neben einer ausgewogenen Ernährung können hochwertige Magnesium Präparate vorbeugend eingenommen werden. Präparate wie Magnesium Diasporal* können zudem helfen, einen Mangel an Magnesium auszugleichen. Anwender bestätigen bei Magnesium Diasporal Erfahrungen** die starke Wirkung und berichten von positiven Erfahrungen** und einer Linderung der Beschwerden.

Wofür benötigt der Körper Magnesium?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene einen Tagesbedarf von 300 – 400 mg an Magnesium. Die genaue Menge richtet sich nach dem Alter und dem Geschlecht. Viele Lebensmittel enthalten Magnesiumcitrat. Dies ist die organische Form von Magnesium und kommt zudem auch in unserem Körper selbst vor. Magnesiumcitrat gilt daher als besonders gut verträglich. Besonders reich an Magnesium sind Lebensmittel wie Kürbiskerne, Weizenkeime, Schokolade, Erdnüsse und Cashewkerne. Auch Bohnen, Erbsen und Haferflocken weisen einen natürlichen Magnesiumgehalt auf. Neben einer ausgewogenen Ernährung kann der Magnesiumbedarf mit hochwertigen Präparaten gedeckt und ergänzt werden. Mit dem Magnesium Diasporal Test kann überprüft werden, wie hoch der Bedarf an Magnesium wirklich ist und ob ein erhöhter Bedarf nötig sein könnte.

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Magnesium Diasporal – Wirkung und Inhaltsstoffe

Magnesium ist für unsere Muskelfunktionen unverzichtbar. Durch die Nahrung können wir unseren täglichen Bedarf in der Regel decken. Fehlt es unserem Körper an Magnesium, kann es zu Krämpfen in den Muskeln kommen. Magnesium Diasporal* soll dabei helfen, den Mangel auszugleichen und die Beschwerden zu lindern. Das Nahrungsergänzungsmittel ist mit unterschiedlichen Dosierungen, in folgenden Darreichungsformen zu kaufen:

  • Direktgranulat
  • Trinkgranulat
  • Kapseln
  • Lutschtabletten
  • Injektionslösung
  • Brausetabletten

Magnesium Diasporal enthält den Wirkstoff Magnesiumcitrat. Weitere Inhaltsstoffe sind unter anderem Sucrose, Natriumhydrogencarbonat, Citronensäure, Riboflavin und Orangenaroma. Nach der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittel soll das Magnesium vom Darm aus ins Blut gelangen und an die Körperzellen verteilt werden. Überschüssige Anteile sollen über die Nieren gefiltert und über den Urin ausgeschieden werden. Eine mögliche Alternative zu Magnesium Diasporal kann auch das Biolectra Magnesium sein. Bei einem starken Magnesiummangel kann es mitunter mehrere Wochen dauern bis dieser ausgeglichen ist, daher sollte die Einnahme von Magnesium über einen längeren Zeitraum erfolgen.

Magnesium Diasporal Nebenwirkungen

In der Regel kommt es bei der Einnahme von Magnesium Diasporal* nur selten zu Nebenwirkungen, sofern keine Überempfindlichkeit auf die Inhaltsstoffe besteht. Bei einer von 1000 Personen traten mitunter Nebenwirkungen wie Durchfall oder Erschöpfung bei der Anwendung des Nahrungsergänzungsmittels auf. Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion oder Bradykardie sollten jedoch auf die Anwendung des Nahrungsergänzungsmittels verzichten. Auch Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren sollten von einer Einnahme des Präparates absehen.

Magnesium Diasporal in der Schwangerschaft

Bisher ist bei der Einnahme von Magnesium Diasporal* keine negative Wirkung auf die Schwangerschaft und die Entwicklung des Kindes bekannt. Auch in der Stillzeit kann das Nahrungsergänzungsmittel in Absprache mit dem Arzt eingenommen werden. Jedoch sollte während der Schwangerschaft bei der Einnahme von Präparaten und Nahrungsergänzungsmitteln immer ein Arzt zu Rate gezogen werden.

Regelschmerzen durch Magnesiummangel

Viele Frauen und Mädchen leiden unter extremen Menstruationsbeschwerden während ihrer Periode. Ein möglicher Grund dafür kann mitunter auch Magnesiummangel sein. Mehr dazu in unserem Artikel über pflanzliche Hausmittel bei Menstruationsbeschwerden.

Wo und welche Produkte sind von Magnesium Diasporal erhältlich ?

Das Trinkgranulat Magnesium Diasporal 300g* ist ausschließlich in der Apotheke erhältlich. Es ist das einzige 300g-Nahrungsergänzungsmittel aus reinem Magnesiumcitrat. Für Personen mit erhöhtem Magnesiumbedarf eignet sich Magnesium Diasporal 400 extra, dies ist sowohl als Direktgranulat*, Trinkgranulat* und in Kapseln* erhältlich. Das Direktgranulat kann direkt ohne Wasser eingenommen werden, das Trinkgranulat sollte in etwa 150 ml Wasser aufgelöst und anschließend getrunken werden. Die Granulate sind in den Packungsgrößen 20, 50 oder 100 Sticks in der Apotheke und in Onlineapotheken erhältlich. Bereits ein Stick enthält 400 mg Magnesium und soll dabei helfen, den erhöhten Tagesbedarf des Spurenelementes zu decken.

Magnesium Diasporal – Einnahme und Anwendung

Ein weiteres Präparat sind die Magnesium Diasporal 150 Kapseln*. Sie sollen 2x täglich eingenommen werden und sind wie die anderen Produkte ausschließlich in der Apotheke erhältlich. Die Kapseln sind klein und sollen daher leicht einzunehmen sein und weder künstliche Süßstoffe noch Zucker enthalten. Eine Kapsel enthält 150 mg Magnesium und sollte mit ausreichend Flüssigkeit vor dem Essen eingenommen werden. Ebenso gibt es Magnesium Diasporal 100* in Form von Lutschtabletten. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Magnesiumcitrat und soll einen angenehmen Orangengeschmack haben. Die Einnahme sollte bei nachgewiesenem Magnesiummangel täglich 3 mal ohne Flüssigkeit eingenommen werden. Des Weiteren gibt es die Brausetabletten Magnesium Diasporal 250 aktiv* die nach erfrischender Zitrone schmecken sollen. Diese sollten einmal täglich in einem Glas Wasser aufgelöst und getrunken werden. Weitere Produkte sind Magnesium Diasporal Depot Muskeln + Nerven* und diverse Injektionslösungen*.

Magnesium Diasporal Erfahrungen

Das Nahrungsergänzungsmittel soll bei Kopfschmerzen, die durch Magnesiummangel ausgelöst wurden, helfen können und ebenso zur Entspannung der Muskulatur in der Wade und in den Schultern beitragen. Auch Sportler scheinen mit der Wirkung des Produktes sehr zufrieden zu sein. Die Anwender von Magnesium Diasporal 400 Extra* bestätigen die positive Wirkung nach einem Magnesium Diasporal Test. Die Magnesium Diasporal Erfahrungen** lest ihr hier:

„Ich nehme das Produkt nach dem Sport ein und es ist sehr zu empfehlen. ich habe kein Muskelkater etc danach und bekomme keine Wadenkrämpfe mehr. Sehr empfehlenswert! Gutes Preis-Leistungsverhältnis und vom Geschmack angenehm.“ (Magnesium Diasporal Erfahrungsberichte** auf www.medpex.de)

„Ich nehme Magnesium Diasporal 400 Extra direkt Granulat jetzt seit einiger Zeit und habe großen Erfolg. Vorher hatte ich öfters Muskelkrämpfe. Diese sind komplett verschwunden. Sehr angenehm ist auch die Einnahme. Es ist in Portionen abgepackt. Diese reißt man auf und entnimmt ein angenehm nach Orange schmeckendes Pulver. Dies ist auch angenehm für unterwegs zu handhaben. Ich habe meinen Mann auch überzeugt. Er sagt jetzt: “ Ich glaube das gibt mir Schwung zum arbeiten, ich möchte nicht mehr ohne Magnesium Diasporal 400 direkt Granulat sein.“ (Magnesium Diasporal Erfahrungsberichte** auf  www.medpex.de)

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Magnesium Diasporal – Preis und Preisvergleich

Die Preise für die Nahrungsergänzungsmittel richten sich nach der Höhe der Dosierung und der Darreichungsform. Daher kann ein Diasporal Preisvergleich in der Regel sinnvoll sein. Das Magnesium Diasporal 400 Extra* Granulat kostet bei einem Inhalt von 100 Sticks etwa 25,00 Euro. Das Magnesium Diasporal 300* Trinkgranulat kann mit einem Inhalt von 100 Sticks für etwa 20,00 Euro gekauft werden. Die M. Diasporal 150* Kapseln kosten etwa 9,50 Euro und beinhalten 100 Kapseln. Welche Darreichungsform sich am besten eignet, richtet sich insbesondere nach dem benötigten Magnesiumbedarf. Für eine schnelle Wirkung können sich insbesondere die Brausetabletten eignen. Zudem scheint die Einnahme der Brausetabletten für die meisten Menschen angenehmer als die Einnahme von Tabletten und Kapseln. Die Granulate eignen sich vor allem für unterwegs. Sie können unkompliziert und ohne Wasser eingenommen werden. Wenn euch die Magensium Diasporal Erfahrungen** und der Magnesium Diasporal Test von Anwendern geholfen hat, freuen wir uns über eure Kommentare.

Was ist die Ursache für Magnesiummangel?

Ein Magnesiummangel kann aus unterschiedlichen Gründen entstehen. Eine nicht ausgewogene Ernährung oder Diäten können ebenso Auslöser sein wie die Einnahme bestimmter Medikamente oder Erkrankungen wie Diabetes. Magnesiummangel kann auch bei folgenden Krankheiten vermehrt auftreten: Chronische Darm- oder Nebennierenerkrankungen, Essstörungen und Schilddrüsenerkrankungen. Zudem gibt es Personengruppen mit erhöhtem Magnesiumbedarf, wie zum Beispiel Frauen in der Schwangerschaft. Auch Sportler benötigen mehr Magnesium, da sie durch die körperliche Tätigkeit vermehrt Magnesium verbrauchen. Ebenso sollten Diabetiker vermehrt Magnesium aufnehmen.

Auswirkungen von Magnesiummangel

Fehlt es dem Körper an Magnesium kann es zu unangenehmen Muskel- und Wadenkrämpfen und Augenlidzucken kommen. Es ist daher wichtig, den Mangel schnellstmöglichst zu beheben. Denn der Magnesiummangel kann auch zu einem Mangel an Calcium und weiteren Mineralen führen.  Bei Magnesiummangel können ebenso die folgenden Symptome auftreten:

  • Verspannungen der Schulter-, Nacken- und Halsmuskeln
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Müdigkeit
  • Herz-Kreislaufprobleme
  • Bluthochdurck

Zudem kann ein Magnesiummangel zu Beschwerden wie Reizbarkeit, Schwindel, innere Unruhe und Verdauungsbeschwerden führen. Mitunter kann Magnesiummangel auch zu Schlafstörungen und Depressionen führen, denn der Mangel beeinträchtigt die Funktion der Neurotransmitter.


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[1] https://www.diasporal.de

[2] wikipedia.org/wiki/Reisekrankheit

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Erfahrungen und Kundenbewertungen (**) Disclaimer: Die Erfahrungsberichte und Erfahrungen mit den Produkten können von Person zu Person variieren und besitzen keinerlei Allgemeingültigkeit. Es wird empfohlen für eine medizinische Diagnose einen Arzt aufzusuchen.
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